Pola makan seimbang adalah dasar penting untuk menjaga kesehatan dan energi sepanjang hari. Tubuh membutuhkan berbagai zat gizi mulai dari karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, hingga mineral. Jika salah satu
Camilan sering kali dianggap sebagai penyebab kenaikan berat badan, padahal jika dipilih dengan bijak, camilan justru dapat membantu menjaga energi tetap stabil. Tubuh membutuhkan asupan nutrisi secara berkala, terutama ketika
Sarapan sering disebut sebagai waktu makan terpenting dalam sehari, karena pada saat itulah tubuh mendapatkan pasokan energi pertama setelah beristirahat semalaman. Melewatkan sarapan dapat membuat tubuh merasa lemas, sulit berkonsentrasi,
